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Fitness

Come allernarsi in casa

7 Marzo 2020 by Valeria Marolda Leave a Comment

Allenarsi a casa palestre chiuse

L' allenamento casalingo, se ben fatto, può essere un'alternativa provvisoria alla palestra. Se questo periodo di isolamento forzato, con le palestre chiuse a causa del coronavirus, non vuoi perdere il tuo tono muscolare e buttare giù un po' di peso accumulato a causa della sedentarietà, questi sono gli esercizi che fanno per te! Stretching … [Read more...] about Come allernarsi in casa

Dimagrire 5kg in un mese correndo

30 Novembre 2019 by Valeria Marolda Leave a Comment

perdere peso con la corsa

La corsa è uno degli sport che permette di perdere peso e tonificare più velocemente. Assieme ad un regime alimentare controllato, potrai perdere fino a 5 kg in un mese con la corsa. Una donna adulta, per perdere 500g deve bruciare circa 3500 calorie senza, ovviamente, reintrodurle. Perdere 5 kg in un mese vuol dire dimagrire circa 1,25 chilogrammi a settimana. Ogni giorno … [Read more...] about Dimagrire 5kg in un mese correndo

Tapis roulant da avere in casa: quale scegliere?

25 Novembre 2019 by Valeria Marolda Leave a Comment

Come fare sport a casa

Sai quanto faccia bene fare sport ma non hai voglia di andare in palestra? Noi di PlanFoo abbiamo la soluzione: portare la palestra a casa tua. Un buon tapis roulant non necessariamente deve occupare molto spazio o costare molto, ma esistono diverse opzioni che garantiscono un ottimo compromesso tra qualità e prezzo. Vediamo insieme i migliori tapis roulant domestici per fare … [Read more...] about Tapis roulant da avere in casa: quale scegliere?

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Lifestyle

Pranzo di Natale light

26 Novembre 2019 By Valeria Marolda Leave a Comment

dieta prima di Natale

Ritorna in forma prima di Natale

24 Novembre 2019 By Valeria Marolda Leave a Comment

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23 Novembre 2019 By Valeria Marolda Leave a Comment

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