La corsa è uno degli sport che permette di perdere peso e tonificare più velocemente. Assieme ad un regime alimentare controllato, potrai perdere fino a 5 kg in un mese con la corsa. Una donna adulta, per perdere 500g deve bruciare circa 3500 calorie senza, ovviamente, reintrodurle. Perdere 5 kg in un mese vuol dire dimagrire circa 1,25 chilogrammi a settimana. Ogni giorno … [Read more...] about Dimagrire 5kg in un mese correndo
Diete
Dieta chetogenica: i 5 migliori libri
La dieta chetogenica è una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi che permette all'organismo di perdere peso migliorando la salute. Alcuni studi dimostrano come sia importante abbracciare questo stile di vita abbia dei benefici nel combattere il diabete, il cancro, l'epilessia e l'Alzheimer.Esistono diversi tipi di dieta chetogenica ma ne parliamo … [Read more...] about Dieta chetogenica: i 5 migliori libri
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