Molto più spesso di quanto si creda, il cibo viene utilizzato come gratifica. Quando si è a dieta, spesso diciamo frasi come "ho perso 1 kg, sono stata brava e ordino una porzione di patatine". Eppure, premiarsi per i propri sforzi è di fondamentale importanza per non perdere di vista gli obiettivi prefissati. I premi, però, non vanno limitati alla sola perdita di peso, ma … [Read more...] about 17 modi di premiarsi (che non coinvolgono il cibo)